29.1.2013

Kun lapsi ei syö, mikä avuksi?

Nallepuuro: täysjyvä- tai lesepuuro, luumuhillo


Äidillä iskee usein hätä jos lapsi ei syö kunnolla. Pienet syömättömyysjaksot kuuluvat asiaan. Syynä voi olla flunssan alkaminen, muutokset ruoansulatuksessa, kyseisen ruoka-aineen sopimattomuus tai jokin kehitysvaihe.  Oma suhtautuminen ruokaan ja ruokahetkeen on tärkeä.  Meillä ollaan alusta saakka pyritty pitämään yhteinen ruokahetki iltapäivällä viiden aikaan, kun kaikki on kotosalla. Rauhoitetaan se ruoalle ja yhdessäololle. Joskus se onnistuu paremmin ja joskus ei kovinkaan hyvin ;)

Meillä on ollut myös jaksoja ja edelleen on, ettei itunen jaksa keskittyä ruokailuun. On niin paljon muuta ihmeteltävää tai leikittävää.

Papu & Itu:n vinkit paremmin onnistuneeseen ruokailuun:


- pidä ruokailut ja muu päivärytmi säännöllisenä
- suhtaudu itse ruokaan ja siihen hetkeen kunnioituksella, aikuiset eivät nirsoile
- yritä ohjata mielenkiinto ruokailutapahtumaan neutraalisti ilman suuria shownumeroita
- tarjoa vaihtelevaa ruokaa tai tarjoa sitä ruokaa, joka lapselle maistuu. Lapsilla on sisäinen aisti, joka usein luonnostaan ohjaa lapsen syömään juuri silloin tarvittavaa ravintoa (myös suolan tai voin tarve/syöminen on pienissä määrin OK, koska lapsi varmasti tasoittaa sillä jotain puutostaan, ei sokeria!)
- tarjoa terveellistä ja hyvälaatuista ruokaa
- asettele ruoka mielenkiintoisesti ja käytä mielikuvitusta
- älä sörssää kaikkea ruokaa lautasella sekaisin vaan anna pienen tutustua eri ruokiin ja niiden tekstuureihin, myös käsin tunnustelemalla
- tarjoa sormiruokaa äläkä toru joka roiskeesta ja suttailusta, koska lapsen koordinaatio ei vain ole tarpeeksi kehittynyt käyttämään hienosti haarukkaa tai lusikkaa
- jos ei ruokailu kiinnosta, anna olla äläkä tyrkytä ruokaa väkisin. Nälkään ei kovin helposti kuole, joten jäitä hattuun.
- pidä itsesi kärsivällisenä niiden monien yritystenkin jälkeen ja juttele asiasta toki neuvolassa jos tuntuu, ettei ruoka ala maistumaan missään vaiheessa tai oma pinna ei vain kestä yrityksiä

Joskus toki syömättömyydellä on muut syyt. Tässä yksi tarina.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti